男子备孕要引起注意，男子缺锌会使性器官、第二性征发育以及先天后天肾精、阳气、元神受到不同程度的抑制，甚至失去充盈给养源。
据化验分析，成年男子过一次正常的性生活，耗损精液锌可达1.8毫克，相当于300多克瘦肉的锌储量。由上可知，成年男子一旦罹患锌缺乏症，男子汉的阳刚气概将难以尽情发挥。
现代医学认为，锌元素是人体中70多种合成酶的重要成分，并与200多种酶的活性有直接关联。特别是直接并广泛参与男性生殖过程多个环节的活动;维持和助长性功能，提高精子数量，参与睾酮的合成，充养生精上皮和精子的活力，参与人体任何蛋白质的化合。
温馨提示：正常男性精液中的锌含量必须保持15-30毫克/100毫升的健康标准。如果低于这个标准极限，就意味着缺锌或失锌，从而造成锌缺乏症。此时，通过蛋白锌补锌变的尤为重要。
蛋白锌是蛋白质结合锌，因为蛋白质的分子量很大，因此蛋白锌中的锌含量很低，蛋白质和锌结合相对牢固。蛋白锌在补锌领域已经有较好的实际应用，像凯贝尔锌硒咀嚼片（广告）被大家广泛的喜爱。此外除了服用蛋白锌，还要通过肉、海鲜、蛋、奶等食物补充蛋白锌。
